생활속의 정신세계135 우울증을 불러오는 자동사고에 대하여 자동사고(Automatic Thoughts)란, 우리의 일상생활에서 쉽게 무의식적으로 떠오르는 생각들로, 긍정적인 자동사고는 건전한 삶, 건강한 삶을 만들어 주지만, 특히 부정적인 자동사고는 우울증을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 이 글에서는 자동사고가 우리에게 어떻게 우울증에 영향을 미치는지, 자신이 자동사고에 인해 피해를 받고있음을 알아차리는 방법, 그리고 그러한 상황을 인지했다면부정적 자동사고에서 벗어나는 방법에 대해 자세히 설명하겠습니다. 1. 자동사고의 정의와 피해 자동사고는 우리의 두뇌가 우리의 의지와 무관하게 자동적으로 떠올리는 짧고 즉각적인 생각입니다. 대부분의 경우 이러한 생각은 특별한 의지와 노력 없이도 순간적으로 떠오릅니다. 자동사고는 긍정적일 수도 있지만, 문제는 부정적인 경우.. 2024. 7. 26. What is the Trauma Trauma refers to psychological wounds caused by extreme stress or shocking events. Such events can significantly impact an individual's mental, emotional, and physical well-being. Trauma can manifest in various forms, and its reactions and effects can differ from person to person.Examples of events that can cause trauma include:Physical, emotional, or sexual abuseWar, terrorist attacksSerious ac.. 2024. 7. 25. 트라우마란 무엇인가? 트라우마(Trauma) 는 극심한 스트레스나 충격적인 사건으로 인해 발생하는 심리적 상처를 의미하며, 이러한 사건들은 개인의 정신적, 정서적, 그리고 신체적 안녕에 심각한 영향을 미칠 수가 있습니다. 트라우마는 여러분야에서 다양한 형태로 나타날 수 있으며, 개인마다 그 반응과 미칠수있는 영향은 개인에 따라 다를 수 있습니다. 트라우마를 일으킬 수 있는 사건의 예로는 다음과 같은 것들이 있습니다: - 신체적, 정서적, 성적 학대 - 전쟁, 테러 공격 - 심각한 사고나 자연 재해 - 사랑하는 사람의 죽음 - 폭력적인 범죄의 피해 트라우마는 즉각적인 반응에서뿐만 아니라 오히려 장기적인 심리적 문제를 초래할 수 있으며, 이는 가장 가까운 예로 외상 후 스트레스 장애(PTSD)와 같은 형태로 나타날 수 있습니.. 2024. 7. 24. Sigmund Freud, the founder of psychoanalysis Sigmund Freud, the founder of psychoanalysis, offered revolutionary insights into understanding human psychology and behavior. His major theories cover a range of topics, including the unconscious, personality structure, psychosexual development, and defense mechanisms. 1. The UnconsciousOne of the most crucial concepts in Freud's theory is the unconscious. He proposed that the human mind is com.. 2024. 7. 24. 정신분석학의 대가 프로이트 지그문트 프로이트(Sigmund Freud)는 정신분석학의 창시자로, 프로이트의 이론은 인간의 심리와 행동을 이해하는 데 있어서 이전과 비교하여서 당대에는 상상조차 하지 못했던 혁신적인 관점을 제공했습니다. 프로이트의 주요 이론은 광범위하게 넓고 깊은 사상이지만, 이중에서도 오늘은 무의식, 성격 구조, 성 심리발달, 방어기제 등에 대한 내용을 다룹니다. 1. 무의식 프로이트의 이론에서 가장 중요한 개념 중 하나는 바로 무의식입니다. 프로이트는 인간의 마음이 세 가지 수준으로 구성된다고 주장했습니다. 가. 의식 : 의식은 우리가 인식하는 생각과 감정을 포함합니다.나. 전의식 : 전의식은 잠재적으로 의식될 수 있는 기억과 정보를 포함합니다.다. 무의식 : 무의식은 우리가 인식하지 못하는 욕망, 충동, 기억 .. 2024. 7. 24. 이전 1 ··· 11 12 13 14 다음
